GTOブログ足が痛い

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数日前から
右ひざが痛くて仕方ない。
のばしてるとなんともないんだけど
曲げると結構痛い。
でも反対側に曲げる時は痛くない。
筋かなあ？
いよいよ太りすぎで足に来たか。
明日は都合により
立ったり座ったりを繰り返さなきゃならないので
ちょっと心配だ。

2012/06/30 (Sat) 日常生活 Comment(3)

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無題

そらまぁ
いろいろ　体力も消耗しているだろうから

軽いリハビリから　やってみたら？

スクワット５００回　３セットとか？

おとと 2012/07/01(Sun)01:00:01 編集

Re:無題

今日スクワットしたよー
もう無理だ。

【2012/07/01 14:13】

無題

とりあえず、ひざを痛めないように
サポーターつけてみるとか。
急激に減らすより少しずつがんばったほうが体に負担はないような気がします。

みけ 2012/07/01(Sun)20:32:52 編集

Re:無題

シップしたら気持ちよかったので
ちょっと続けてみますね！

【2012/07/02 23:19】

柔軟ですかね？

柔軟体操をやると、良くなる場合があるそうです。
私は軟骨が若干減ってるそうで、長時間椅子に座っていると膝が痛くなります。
屈伸をするとパキパキと音が鳴りますｗ

Surnivers 2012/07/01(Sun)20:45:33 編集

Re:柔軟ですかね？

私も軟骨が磨り減ってしまったのかも。

【2012/07/02 23:20】

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